Az idegrendszered állapota határozza meg
mennyi energiád van,
mennyire fókuszálsz,
és hogyan teljesítesz nyomás alatt.
Amikor már mindent próbáltál, de valamiért mégis..
- Reggel fáradtan ébredsz, még akkor is, ha eleget aludtál
- Nehezen kapcsolsz ki, folyamatosan pörög az agyad
- Stresszhelyzetben beszűkül a fókuszod
- Rossz döntéseket hozol, fontos helyzetekben
- Délutánra szétesik az energiád
- Nem regenerálódsz igazán
- Könnyen túlterhelődsz
EGY IDŐ UTÁN EZ VÁLIK "NORMÁLISSÁ"
Nem az a probléma, amit eddig próbáltál megoldani
Többet aludni
Jobban enni
Vagy jobban menedzselni a stresszt
A valódi ok nem a kontroll hiányán, hanem az idegrendszered működési minőségén áll.
Ha ez nincs jól szabályozva,
akkor minden más csak tünetkezelés!
Nem kell elhinned amit mondok
MEGNÉZZÜK MÉRÉSSEL
HRV
(Szívfrekvencia variabilitás)
Az idegrendszer állapotának egyik legpontosabb objektív mutatója
A reakcióid láthatóak, így a szabályozás mérhetővé és fejleszthetővé válik.
🔬 MÉRÉS A GYAKORLATBAN
A folyamat során egy klinikailag validált biofeedback rendszert használunk
Élő feedback
Élőben láthatod az idegrendszeri reakcióidat
Valós idejű követés
Azonnal visszajelzést kapj a gyakorlatok hatásáról
Személyre szabott optimalizáció
Találgatás helyett, azonosítsuk a számodra optimális szabályozási mintákat
A Te idegrendszered működéséhez igazítjuk a folyamatot.
1.
Kiindulási állapot mérése
Megnézzük, hogyan működik jelenleg az idegrendszered.
Idegrendszeri mintázatok, nem érzés alapján, hanem objektív adatokból (HRV, reakciók)
2.
Valós idejű visszajelzés
Látod, mi történik a testedben légzés közben.
Találgatás helyett,
azonnal látod, mi működik.
3.
Szabályozás fejlesztése
Légzésprotokollokkal és személyre szabott gyakorlatokkal fejlesztjük a rendszert
Célzott idegrendszeri edzés.
4.
Integráció a mindennapokba
A tested megtanulja ezt használni:
-munka közben
-stresszhelyzetben
-döntési szituációkban
Nem csak session alatt működik.
Mi különbözteti meg?
Személyre szabott idegrendszeri munka
HRV alapú, valós idejű visszajelzés
Stabil és hatékony működési minták kialakítása
Folyamatos finomhangolás
A működésed minősége nem véletlenek függvénye,
hanem szabályozás kérdése.